发现前几天买的桂圆外皮上出现了一些白色的东西,看样子有点像是发霉了,但是里面还是好的,那么桂圆皮发霉里面没事还能吃吗? 桂圆皮发霉了里面没事还能吃吗 不建议吃了。 在桂圆壳上面一般会存在一定的水分,装箱时由于是密封缺氧的环境,因此会容易出现霉变,如果桂圆皮已经有发霉迹象了的话,就不建议再吃了,虽然里面的果肉没有坏,但是双手在剥出外皮时可能会将有害细菌、霉菌带入果肉中,食用后很可能会出现腹痛、腹泻、…
芒果
2025-05-12 00:13:55
家里还有些桂圆没吃完,打算熬些桂圆粥吃,可是用桂圆熬粥的时候要不要去皮呢,熬桂圆粥时桂圆里面的核要去掉吗?
建议去皮。
由于桂圆外皮对桂圆果肉有一个隔绝保护的作用,因此在桂圆外皮很可能存在大量细菌、灰沙、微生物等有害物质,不去皮直接煮容易使得桂圆表皮的有害成分随食物进入体内,继而对肠胃健康造成不利,加上没有去皮的桂圆其有效成分也不能充分析出释放,也影响人体对食物营养的吸收利用,因此熬粥时桂圆最好将外皮去掉。
建议10颗左右即可。
桂圆虽然是很好的滋补食物,但考虑食物成分中总糖含量高,且糖分多是葡萄糖、单糖等容易被人体吸收的糖分,食用过多可能存在发胖的现象对健康不利,且桂圆本身是食性偏温的食物,吃多了也有内热上火的风险,所以建议桂圆熬粥时放10颗左右是比较妥当的数量,这样既不影响自身健康,同时又能最大程度的发挥食物的食用价值。
最好去掉。
虽然从中医的角度看桂圆核也具有药用价值,但是桂圆粥质地偏流动,吃的时候可能存在连同桂圆一起吃掉的风险,这样不仅加重肠胃消化负担,还可能有食物堵塞食道引起咳嗽、窒息等危险情况,尤其是牙口不好的老年人和小孩要尤其注意,在熬桂圆粥时桂圆里面的核最好去掉再煮比较好。
健康食材均可。
桂圆是一种高级滋补食物,用来熬粥喝能有补益心脾、养血安神的效果,对于气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症候能有一定的调理改善效果,吃桂圆时没什么特殊同食禁忌,在熬粥时除了加桂圆外一般健康食材如山药、红枣、枸杞、莲子、百合等食材都是不错的搭配选择。